Haderslev Kommune
link til forsiden
Topbillede
ForsideSønderjysk Motorsports AkademiSommercamp 2017ElitesportsudvalgTalentklasserneIdrætsakademiOm Haderslev Elite
 
Print siden Print Læs siden op Læs siden op
Basal sportsernæring
Download folder i højre side.

Formål
Formålet med kurset er at kvalificere elitesportsfolk til at sammensætte og indtage en kost, som lever op til anbefalingerne indenfor elitesport.

Mål
Målet er at give elitesportsfolk mulighed for at tilegne sig viden om sportsernæring og anvende denne viden i den daglige træning.

Målgruppe

  • Primær målgruppe: (Gratis deltagelse.)Elitesportsfolk indplaceret på en TD-bruttogruppeliste.
  • Sekundær målgruppe: (Brugerbetaling - 250 kr.) Atleter udenfor TD-bruttogrupper, som træner minimum 10 timer pr. uge.

Ledsager: Gratis deltagelse.
De aktive skal gå i min. 8. klasse eller være over 15 år. Aktive under 18 år skal have forældre og/eller trænere/ledere med. Hjemmeboende skal have en forældre med.

Indhold:
• Kostens betydning for præstationsevnen.
• Energigivende næringsstoffer.
• Energibehov for elitesportsfolk.
• Måltidsfordeling.
• Før, under og efter træning.
• Dagskostforslag.
• Vitaminer og mineraler, funktioner og behov i relation til elitesport.
• Væske.
• Opgaver.

Hvor og hvornår:
Første kursus:
Sted: Haderslev Idrætscenter
Dato og Tid: Den 3. og 10. september 2012.

Andet kursus:
Sted: Haderslev Idrætscenter
Dato og Tid: Den 1. og 8. oktober 2012.


Underviser:
Renée Roldsgaard.

Tilmelding:
Tilmelding er bindende og skal ske pr. mail senest 3 uger før kursusstart. Oplysninger om tilmelding og betaling for atleter udenfor TD-bruttogrupper kan fås ved henvendelse til Morten Nørby Poulsen, monp@haderslev.dk

Tilmelding sker til:
Idrætskonsulent og elitekoordinator:
Morten Nørby Poulsen
Haderslev Kommune
Tlf. 74 34 17 45
e-mail: monp@haderslev.dk





   
Download filsportsernæring
 
Haderslev Kommune · Kultur og Fritid · Gåskærgade 26-28 · 6100 Haderslev · Tlf 74 34 34 34 · Fax 74 34 00 34 · erhverv-kultur@haderslev.dk