Haderslev Kommune
link til forsiden
ForsideSønderjysk Motorsports AkademiSommercamp 2017ElitesportsudvalgIdrætsklasserneIdrætsakademiOm Haderslev Elite
Kurser og arrangementer
 
Print siden Print Læs siden op Læs siden op
Minibasal kurser i ernæring
 

Kurset henvender sig til elever og forældre i idrætsklasserne. Kurset er ”skræddersyet” til idrætsklasserne og må ikke forveksles med Team Danmarks basal sportsernæring, som henvender sig til landsholdsbruttotrupper og Haderslev Idrætsakademi..

1. kursus:
Dato: 6. oktober 2011
Tid: 18.30 – 21.30
Sted: Hjortebroskolen

2. kursus:
Dato: 11. oktober 2011
Tid: 18.30 – 21.30
Sted: Hjortebroskolen

3. kursus:
Dato: 25. oktober 2011
Tid: 18.30 – 21.30
Sted: Hjortebroskolen

(Et kursus pr. atlet)

Kurset vil tage udgangspunkt i Team Danmarks anbefalinger for optimal ernæring i forbindelse med fysisk udfoldelse.
1) Kroppens behov for energigivende næringsstoffer (Fedt, protein og kulhydrat).
2) Væskebehov.
3) Kosten før, under og efter træning.
4) Kroppens behov for mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler).

Hovedvægten vil lægges på emnet ”Kosten før, under og efter træning”. Der vil komme konkrete eksempler på, hvordan måltiderne kan sammensættes.

Underviser: Merete Espersen, Diætistklinikken. Merete har igennem længere tid været ekstern konsulent for Team Danmark i forbindelse med deres basalkurser og vejledning af atleter.

Du skal være opmærksom på, at deltager du fast på et landshold, er det et krav fra dit forbund, at du gennemgår Team Danmarks basal sportsernærings forløb. Det udbydes ligeledes af Haderslev Elite – ved tvivlsspørgsmål kontakt

Elitekoordinator Morten Nørby Poulsen, monp@haderslev.dk, 24 79 38 26.





   
Download fil7. klasse
Download fil8. klasse
Download fil9. klasse
 
Haderslev Kommune · Kultur og Fritid · Gåskærgade 26-28 · 6100 Haderslev · Tlf 74 34 34 34 · Fax 74 34 00 34 · erhverv-kultur@haderslev.dk